LE YOGA AU PARC
Le yoga est avant tout une philosophie de vie. Au sein de cette discipline, on retrouve une pratique posturale qui vise à préparer le corps avant d'entrer en état méditatif ou "Dhyana". Le travail sur le corps a une action directe sur l'esprit et inversement. Corps et esprit vont de pair. Pour que se vive cette union intérieure, il a été développé, au cours des années, la pratique posturale du Hatha yoga.
Le Hatha yoga ou yoga traditionnel vise à unir notre part masculine "Ha" ou solaire et notre part féminine "Tha" ou lunaire afin de vivre un état de complétude en Soi. L'ensemble des techniques pratiquées en pleine conscience telles que la maîtrise du souffle (pranayamas), la pratique des verrous (bandhas), des gestes sacrés (mudras), des points de concentration du regard (drishtis) ou encore des postures stables (asanas) ont pour but de calmer l'agitation naturelle de l'esprit.
Par l'observation du mental, les fluctuations du mental cessent. L'âme est alors invitée au dépassement de ses souffrances qui l'enchaîne. C'est ainsi qu'on se rapproche du but final du Yoga : une fois la paix intérieure établie, il s'en suit un état d'union entre Soi et le principe ultime Divin.
Prévoir une tenue souple et son tapis de yoga ou une serviette.
Une heure d'hatha yoga guidée, incluant :
méditation guidée, pratique des postures de yoga et relaxation guidée
Me contacter si vous êtes un groupe d'entreprise, EVG/EVJF ou tout groupe de personnes déjà constitué
Tarif : 10 € par personne
Adresse : Parc de la tête d'or
Point de rencontre : Sur l'un des bancs prés du kiosque situé à la Porte des Enfants du Rhône
Venir en tenue souple avec son tapis de yoga !
Résas & contact :
mailysneyrand@gmail.com / 06.83.96.95.97
"Merci pour le cours de Yoga de ce soir dont le thème était parfait, très complet, et méditatif.
L’ancrage est bien ce dont on a le plus besoin en ce moment.
Ça m’a vraiment fait du bien, je me sens recentrée, et surtout un peu plus détendue. "
Céline