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yoga au parc

LE YOGA AU PARC

Le yoga est avant tout une philosophie de vie. Au sein de cette discipline, on retrouve une pratique posturale qui vise à préparer le corps avant d'entrer en état méditatif ou "Dhyana". Le travail sur le corps a une action directe sur l'esprit et inversement. Corps et esprit vont de pair. Pour que se vive cette union intérieure, il a été développé, au cours des années, la pratique posturale du Hatha yoga.

Le Hatha yoga ou yoga traditionnel vise à unir notre part masculine "Ha" ou solaire et notre part féminine "Tha" ou lunaire afin de vivre un état de complétude en Soi. L'ensemble des techniques pratiquées en pleine conscience telles que la maîtrise du souffle (pranayamas), la pratique des verrous (bandhas), des gestes sacrés (mudras), des points de concentration du regard (drishtis) ou encore des postures stables (asanas) ont pour but de calmer l'agitation naturelle de l'esprit.

Par l'observation du mental, les fluctuations du mental cessent. L'âme est alors invitée au dépassement de ses souffrances qui l'enchaîne. C'est ainsi qu'on se rapproche du but final du Yoga : une fois la paix intérieure établie, il s'en suit un état d'union entre Soi et le principe ultime Divin.

yoga au parc

Une heure de Yin yoga guidée, incluant : 

méditation guidée, pratique des postures de yoga que l'on tiendra pendant plusieurs minutes et relaxation guidée 

Le yin yoga est un yoga doux, adapté à toutes et à tous. Le but de ce type de yoga étant de calmer, d'apaiser le corps et l'esprit. Un état de pleine conscience est privilégié. Le rythme de ce cours est plutôt lent.

Quand : à partir du mardi 11 juin 2024; tous les mardis de 19h à 20h

 

Thème des cours :

Mardi 11 juin 2024 : focus "ouverture des hanches"

Mardi 18 juin 2024 : focus "épaules, trapèzes, dos"

Mardi 25 juin 2024 : focus "dosha Pitta - feu - été"

Tarif : 10 € par personne

Réservation auprès de Maïlys et paiement en espèce sur place ou bien via le lien de réservation : https://www.billetweb.fr/yin-yoga-au-parc-tete-dor

 

Adresse : Parc de la tête d'or

Point de rencontre à 18h50 : Sur l'un des bancs prés du kiosque situé à la Porte des Enfants du Rhône 

Venir en tenue souple avec son tapis de yoga ou une serviette !

 

Me contacter si vous êtes un groupe d'entreprise, EVG/EVJF ou tout groupe de personnes déjà constitué

Résas & contact :

mailysneyrand@gmail.com / 06.83.96.95.97

"Merci pour le cours de Yoga de ce soir dont le thème était parfait, très complet, et méditatif. 

L’ancrage est bien ce dont on a le plus besoin en ce moment. 

Ça m’a vraiment fait du bien, je me sens recentrée, et surtout un peu plus détendue. "

Céline

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