. LE YOGA .

Le Yoga est la science de réalisation de Soi. C'est une pratique spirituelle qui vise à atteindre la connaissance de notre véritable Soi à travers le contrôle total du fonctionnement du mental et de l'ensemble des niveaux de conscience.

Chaque asana ou posture de yoga a un effet spécifique sur le corps physique, sur les tissus, les articulations, les organes et les glandes endocrines. Les postures permettent, entre autre :

une purification du corps physique .

. de déloger de profondes tensions et toxines installées dans le corps .

. de renforcer et d'assouplir la musculature afin de libérer des douleurs présentes  .

. de maintenir la colonne vertébrale souple pour une circulation d'énergie optimale à travers le système nerveux .

prépare à la méditation via une diminution de l'agitation mentale .

"Un Yogi n'est pas quelqu'un qui se contente d'effectuer des yogasanas (postures de yoga). Les yogis sont des êtres illuminés qui se fondent avec la conscience cosmique au sein de leur vie quotidienne." Vasant Lad

Les mardis: 18h - 19h @ Yogilude

Les jeudis: 19h15 - 20h15 @ Small Yoga Pilates (Confluence)

Les vendredis: 18h30 - 19h30 @ Yoga Citta

Inscription directement sur les sites internet:

 

Yogilude :

 http://yogilude.fr/?equipe=mailys-neyrand

Small Yoga Pilates : 

https://www.small-yoga-pilates.fr/

Yoga Citta :

https://www.yogacitta.fr/

. COURS DE YOGA COLLECTIF .

. COURS DE YOGA INDIVIDUEL .

Le cours particuliers de yoga permet d'effectuer avec précision et sécurité les postures, d'approfondir les techniques ainsi que de conduire la personne vers une autonomie pour que le yoga soit partie intégrante de son quotidien.

70 €

DURÉE : 1h15

@ Louty, Lyon 2

Ainsi ces diverses postures statiques et dynamiques sont de précieux outils qui servent à équilibrer le corps physique et le mental. L'Ayurvéda recommande la pratique des asanas qu'elle considère comme étant l'hygiène de vie la plus importante pour l'activité physique (Dr. Frawley - Ayurveda & Yoga). Les asanas ont des effets extrêmement thérapeutiques sur notre structure physique, notre esprit ainsi que notre énergie vitale. 

En prenant en compte la condition individuelle ainsi que la constitution ayurvédique de la personne, les cours particuliers de yoga permettent un accompagnement personnalisé et adapté à la personne. Ainsi selon les besoins, les postures de yoga, les méditations et les techniques de respiration tireront leur inspiration depuis :

Hatha Yoga d'Ananda Marga .

Le système de Yoga de la communauté Ananda Marga comprends 42 postures. Elles ont été sélectionnées par le maître spirituel compte tenu de leurs effets particulièrement bénéfiques. La répétition des postures et les rétentions d'air renforcent et relaxent le corps et le mental.

-.Hatha Yoga selon Hridaya Yoga .

 Prenant son inspiration du sage Ramana Maharshi, la communauté Hridaya Yoga vise à développer la quête du soi à travers le fameux "qui suis-je?" via une conscience de notre cœur spirituel. La tenue des postures permet une concentration de notre esprit mais aussi un abandon de notre être pour entrer dans un équilibre de paix.

. Méthode Gasquet du Dr. Bernadette de Gasquet . 

Un mauvais placement peut engendrer des problèmes articulaires, musculaires, circulatoires sur du long terme. Le Dr. Gasquet propose une pratique qui respecte la biomécanique du corps. Les différentes postures de yoga sont donc pratiquées en toute sécurité.

."Womb Yoga" créé par Uma Dinsmore-Tuli .  

C'est un yoga destiné aux femmes qui vise notamment à entrer en connexion avec leur Shakti (force et pouvoir féminin). Ce yoga permet entre autre de diminuer ou de supprimer divers problèmes féminins (irrégularités menstruels, douleurs menstruels, fibromes, perte de libido...).

. M A L I N I .