Cette retraite a été créée pour vous permettre de plonger au cœur de votre être.
Entouré d’énergies à hautes vibrations, le lieu de la retraite est un réel plus pour accéder aux tréfonds de votre intériorité et y découvrir ou redécouvrir votre beauté et puissance d’âme, votre sagesse, votre créativité, inspiration et intuition.
La retraite sera rythmée de pratiques spirituelles (pratiques posturales de yoga, chants sacrés, dance kaoshikii, méditation...) pour vous accompagner dans cette démarche et vivre alors une connexion plus profonde avec votre être intérieur et la nature.
Une nourriture ayurvédique et végétarienne vous sera préparée avec soin et amour par notre cheffe Octavie pour nourrir au mieux votre corps et esprit.
Enfin, des clefs de compréhensions de fonctionnement propre de votre corps vous seront délivrées grâce aux enseignements de l’Ayurvéda que je vous partagerai.
Tout est là pour prendre soin de vous (sauna, massage et/ou bilan ayurvédique, baignades dans un étang naturel, balades, feux de camps...) et vivre une réelle connexion avec les éléments de la nature.
Afin de vivre une réelle déconnexion avec le monde citadin, il vous sera proposé d’éteindre votre téléphone portable pendant toute la durée de la retraite. Il n’y a aucune obligation pendant la retraite, seulement des propositions !
PROGRAMME (pouvant évoluer pendant la retraite)
Jeudi 7 octobre
15h-17h arrivées, installations
17h tisane de bienvenue et découverte lieu
18h yoga
19h méditation
19h30 diner ayurvédique
20h30 cercle, intro et oracle
22h silence
Vendredi 8 oct
7h30/8h30 yoga
8h30/9h kiirtan
9h/9h30 méditation
9h30/10h30 Petit déjeuner léger
10h30/12h ayurvéda (enseignement)
12h déjeuner ayurvédique et temps libre
14h30 options parmi:
- visite lieux avec les hôtes
- bilan ayurvédique
- massage ayurvédique
- sauna
17h30 yoga nidra
18h30 kaoshikii
19h méditation
19h30 diner ayurvédique
20h30 autour du feu (discussions, mantras, méditation...)
22h silence
Samedi 9 oct
7h30/8h30 yoga
8h30/90 kiirtan
9h/9h30 méditation
9h30/10h30 Petit déjeuner léger
10h30/12h ayurvéda (enseignement)
12h déjeuner ayurvédique et temps libre
14h30 balade
17h30 yoga nidra
18h30 kaoshikii
19h méditation
19h30 diner ayurvédique
20h30 autour du feu (discussions, mantras, méditation...)
22h silence
Dimanche 10 oct
7h30/8h30 yoga
8h30/9h kiirtan
9h/9h30 méditation
9h30/10h eau chaude/tisanes
10h/11h30 ayurvéda (enseignement)
11h30 brunch ayurvédique
13h30 cercle de fermeture
15h départs
LE LIEU
Le chalet Mystic Marmot est situé au cœur des Alpes, à 1000 mètres d’altitude, à Saint-Ferréol.
L’accès au chalet ne peut se faire en voiture. Il nécessite de marcher 15 minutes pour y parvenir. Les voitures seront donc garées soit à l’entrée du chemin soit au parking de l’école de Saint-Ferréol. Dans une démarche écologique, nous privilégierons au maximum le covoiturage.
Toutefois, concernant les bagages et affaires, celles-ci seront amenées par un 4x4, afin de se sentir allégé pour la marche de 15 minutes au chalet !
Découvrez d’ors et déjà ce magnifique endroit : www.mysticmarmot.com
LE LOGEMENT
- Une chambre avec 3 lits superposés
- Une chambre avec 2 lits simples
- Une chambre avec 2 lits superposés et 2 lits simples
La literie et une serviette vous seront fournies.
QUOI APPORTER
Votre tapis de yoga et une petite couverture ou plaid pour
se couvrir lors des relaxations
Si besoin, coussin de méditation
Des vêtements chauds (si la météo le permet, nous pratiquerons le yoga, la méditation et enseignements d’ayurvéda sur la plateforme à l’extérieur)
Vêtements souple et confort pour la pratique du yoga et de la méditation
Maillots de bain (sauna et étang naturel)
Chaussures de marche
Stylos et support pour écrire
!! Attention : il n’y a pas de sèche-cheveux sur place et il n’est pas possible d’en amener. Leur utilisation est interdite au sein du chalet étant trop énergivore.
LES REPAS
Nourriture ayurvédique, végétarienne, saine et préparée avec soin par Octavie. www.octavieandthefoodies.com
Pour tout régime alimentaire ou allergie, me le signaler dés l’inscription.
LE TARIF
450 € (comprenant le logement, la nourriture, les enseignements, l’accès au sauna et à l’étang naturel)
Si vous souhaitez un massage :
- Un massage ayurvédique de 60 minutes : 60 €
- Un bilan ayurvédique de 60 minutes : 60 €
Les soins ayurvédiques seront proposés au sein de la Yourte.
RESERVATION
Pour toute inscription, veuillez me contacter :
mailysneyrand@gmail.com
Prévoir un acompte de 100 € à payer par virement bancaire afin de valider votre réservation. Le reste sera à payer sur place le 1er jour de la retraite.
Places limitées.
ANNULATION
En cas d’annulation du côté de l’organisation (trop peu d’inscriptions ou mesures exceptionnelles) les frais d’inscription vous seront intégralement remboursés. Si l’annulation vient de votre côté il n’y aura en principe aucun remboursement.
