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Relaxation guidée



Pour une détente complète de votre corps et de votre esprit :

https://www.youtube.com/watch?v=8dyKiKtxw5k&t=1s&fbclid=IwAR3hEiDiBuMshAZubao-whnsKK1BSu6a9n14Y6kT5gK9ALhyRLiX6EUuhPQ


Préparer votre ambiance et atmosphère :

Allumez une bougie, faîtes brûler un peu d'encens, allongez vous sur le dos, placez des coussins sous vos genoux pour détendre davantage votre bas du dos, couvrez-vous, placer un tissus sur vos yeux et enfin fermez vos yeux !

Laissez-vous ensuite porter !


Pendant cette période du confinement, je propose une cagnotte, ainsi si vous souhaitez effectuer un don, si cela est juste et cohérent pour vous, je vous en remercie par avance:

https://cagnotte.me/68770-malini-ayurveda-yoga/fr